Noran

ZUMBA

KESKIVIIKKOISIN

KLO 19-20

( 9.1. - 29.5. 2019 )

HERAJOEN TYÖVÄENTALO | Vanha Kormuntie 32 | 11710 Riihimäki
Ilmoittaudu koko kaudelle, osta 10-kortti tai tule kertamaksulla paikan päälle!

Voit ostaa kauden tai 10-kortin myös paikan päältä. Maksutavat paikan päällä käteinen/ liikuntasetelit.

Soita ja kysy lisää

040 581 8033 /Nora Kaajaluoma

nora@figurashape.fi

Klo 18

Kehonpainotreeni 45min

Koko kevätkausi 9.1.-29.5.2019 VAIN 70€ (20 kertaa)

10-kortti 45€

Kertamaksu 5€

Klo 19

Zumba 60min

Koko kevätkausi 9.1.-29.5.2019 VAIN 120€ (20 kertaa)

10-kortti 70€

Kertamaksu 10€

Klo 20

Kehonhuolto 45min

Koko kevätkausi 9.1.-29.5.2019 VAIN 70€ (20 kertaa)

10-kortti 45€

Kertamaksu 5€

 

 

Kausiyhdistelmät

Zumba 60min+45min tunti (1h 45min)

Koko kevätkausi 9.1.-29.5.2019 VAIN 160€ (20 kertaa)

Zumba 60min+molemmat 45min tunnit (2,5h)

Koko kevätkausi 9.1.-29.5.2019 VAIN 190€ (20 kertaa)

Kehonpainotreeni on monipuolinen tehokas tunti, jossa käytetään ainostaan kehon omaa painoa hyväksi. Kyykkyjä, punnerruksia, burbeita, hyppyjä...hauskaa ja hikistä kokovartalotreeniä!

Syke nousee ja lihaskestävyys ja voima kehittyvät. Voit tehdä täysin oman kunnon mukaan ja liikkeille on myös helpompia tai haastavampia vaihtoehtoja.

Ota oma jumppa-alusta mukaasi.

Rohkeasti mukaan!

Zumba on hikinen fitness-tanssitunti, jossa vauhdikkaat lattarirytmit vaihtuvat ajoittain bollywoodiin tai uusimpiin hittibiiseihin!

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta vaan kevään aikana varmasti opit askeleet ja jokainen tekee tyylillään!

Tunnit aikana pääset irtautumaan arjesta ja ihana Zumba-porukkamme takaa sen, että hauskaa tulee olemaan. Tällä tunnilla emme ota itseämme turhan vakavasti vaan lantio saa keinua ja peppu heilua!

Ota vesipullo ja avoin mieli mukaasi!

Hikeä, hymyä ja huumoria!

Kehonhuolto on nimensä mukaisesti kehon hyvinvoinnin, liikkuvuuden ja rangan terveyden ylläpitämiseen keskittyvä tunti. Pääset rauhoittumaan, rentoutumaan ja päästämään hetkeksi irti.

Lämmittävien ja avaavien rangan kiertojen ja rullausten jälkeen teemme vaihtelevasti pidempiä sekä lyhyempiä venytyksiä.

Ota oma jumppa-alusta mukaasi!

Tunti tekee hyvää kaikille!

ILMOITTAUDU TUNNEILLE

Varaa paikkasi tunneilta!

 

Huom! Ilmoittautuminen on sitova.

Kertamaksu Zumba 10€ / Kehonpainotreeni 5€ / Kehonhuolto 5€

Kertamaksulaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Kertamaksun maksutapa käteinen (mielellään tasaraha) tai liikuntasetelit paikan päällä.

Jos et pysty ilmoittautumaan netissä, voit täyttää lomakkeen myös tunnilla.

Ilmoittautumislomake tunneille

Kausikortti

10-kortti

Yhdistelmä-kausikortit

Maksutapa

HUOM!

HYVÄ KUNNON ASIAKKAAT VELOITUKSETTA ZUMBAAN!

Jos sinulla on voimassa oleva Hyvä Kunnon asiakkuus, pääset Zumbaan veloituksetta. Ilmoittaudu joka tunnille erikseen Riihimäen Hyvä Kunnon ryhmäliikunnan ajanvaraukseen!

Nora Kaajaluoma

Ryhmäliikunnan ohjaaja  Ι  LCF Life Coach  Ι  Energiahoitaja Ι  Graafinen suunnittelija

Liikunta on elämäntapani ja intohimoni. Haluan auttaa asiakkaitani jaksamaan henkisesti sekä fyysisesti eri elämäntilanteiden haasteissa ja parasta työssäni on, jos saan Sinut ylittämään itsesi tunneillani tai hymyn huulillesi.

Ohjaan tunteja monissa eri kuntokeskuksissa. Olen myös Hyvinkäällä sijaitsevan hyvinvointikeskus Figura Wellnessin omistaja ja toiminnanohjaaja.

Tule rohkeasti juuri sellaisena kuin olet!

Heräsikö kysymyksiä?

Soita, viestitä tai lähetä sähköpostia:

040 581 80 33 / nora@figurashape.fi

Maksutavat

Lasku 10-kortti, kausimaksu

Käteismaksu

Korttimaksu

Liikuntasetelit

Smartum-kortti (verkkomaksuna)

Figura Shape & Fitness käyttöpaikka: https://oma.smartum.fi/fi/venues/10124

Kysymyksiä?

nora@figurashape.fi

040 581 80 33

Kevätkauden tunnit

Kehonpainotreeni  18.00-18.45

Zumba 19.00-20.00

Kehonhuolto 20.15-21.00

Kevätkausi:

Keskiviikkoisin 9.1.-29.5. 2019

Herajoen työväentalo

Vanha Kormuntie 32, Riihimäki
Helppo & nopea tulla myös Hyvinkäältä (10-15min)!